artículos
  • Mujer: No temas levantar pesas agosto 8, 2016

    No temas utilizar y explorar tu cuerpo, está diseñado contra el reposo absoluto. El que te asuste ver tus músculos tonificados no significa que debas omitir el entrenamiento de fuerza, puesto que los beneficios van mucho más allá; además, siendo mujer, ... Continue Reading

  • Pierde grasa comiendo carbohidratos agosto 5, 2016

    Escuchar la palabra carbohidratos crea pánico en muchas personas, solo de oírla entienden que subirán de peso. La creencia de que los carbohidratos son alimentos prohibidos, si estamos en búsqueda de la perdida de grasa, se ha vuelto muy popular; ... Continue Reading

  • 15 ejercicios de cardio para hacer en casa agosto 4, 2016

    Estamos viviendo los tiempos del ajetreo, no todos pueden sacar tiempo para ir al gimnasio o ejercitarse al aire libre. Muchos utilizan la excusa de que no pueden ejercitarse en casa porque no cuentan con el equipo necesario para hacerlo. A ... Continue Reading

  • 15 alimentos vitales para un corredor agosto 4, 2016

    Actualmente, no deja de sorprender la cantidad de personas que cada día se suman a practicar running. Aceptémoslo, es un deporte que se puede practicar donde sea y además es económico: Un par de tenis, ropa deportiva cómoda y ligera, ... Continue Reading

  • “Me volví vegetariano y estoy aumentando de peso” Conoce por qué agosto 3, 2016

    Te hartaste de la carne y de la grasa y decidiste cambiar tu estilo de vida. Optaste por una vida más verde y más sana, así que te volviste vegetariano, ¡En hora Buena, Felicitaciones! Muchísimos estudios indican que las personas que ... Continue Reading

  • Hábitos que te impiden bajar de peso abril 19, 2016

    ¿Estas desesperado porque llevas una dieta para bajar de peso y no ves ningún resultado? Hoy vamos a mostrarles algunos errores que comúnmente se cometen cuando se esta en este proceso y que es casi seguro sean las principal causa ... Continue Reading

  • Consejos para tener los codiciados cuadritos abril 13, 2016

    Con el verano a la vuelta de la esquina, existen personas que están atormentadas porque hacen 500 abdominales todos los días y no ven ningún resultado. Hay que destacar que no es cantidad sino calidad lo que te hace falta. ... Continue Reading

  • Mejora tu recuperación post entrenamientos abril 13, 2016

    Hay que tener algo claro, sin una buena recuperación no vas a obtener resultados. No importa cuántas veces vayas al gym, cuantas repeticiones hagas, cuanto peso uses ni mucho menos la disciplina que tengas. En otros términos, si eres de los ... Continue Reading

  • La obesidad llega a nuestros superheroes abril 11, 2016

    ¿Saben quien es Alex Solis?  Descuiden, yo también desconocía sobre su existencia. Les cuento que Alex es un ilustrador, que a raíz del éxito de las películas de Superheroes (menos Los 4 fantásticos XD) y gracias a la ... Continue Reading

  • Estas meriendas parecen saludables pero no lo son noviembre 18, 2015

    La panacea del bienestar Estamos atrapados en la era de lo saludable, donde serlo no es una elección, sino mas bien un deber. Y los caprichos dietéticos nos alborotan la conciencia hasta robarnos el sueño. Por eso, cuando el hambre ... Continue Reading